Самая распространённая ошибка — ложиться спать с макияжем или загрязнённой кожей. Это может привести к закупорке пор, воспалениям и преждевременному старению. Даже если вы очень устали, потратьте пару минут на демакияж и умывание. Ваша кожа скажет вам "спасибо" уже через пару дней.
- Используйте мягкое очищающее средство.
- Не забывайте про шею и зону декольте.
- После очищения нанесите тоник и увлажняющий крем.
2. Слишком частое умывание лица
Многие считают, что чем чаще умывать лицо, тем чище кожа. На самом деле, это может привести к раздражению и сухости. Чрезмерное очищение убирает естественный защитный барьер кожи. Оптимально — умываться дважды в день: утром и вечером.
- Выбирайте средства по типу вашей кожи.
- Избегайте агрессивных мыл и пенок.
- После умывания кожа не должна стягивать.
3. Пренебрежение солнцезащитным кремом
Многие думают, что SPF нужен только летом или при ярком солнце. Но ультрафиолетовые лучи вредят коже даже в пасмурную погоду и зимой. Отказ от защиты приводит к появлению пигментации, морщин и даже раковых образований.
- Наносите солнцезащитный крем каждый день.
- Выбирайте SPF не ниже 30.
- Не забывайте обновлять защиту каждые 2–3 часа при длительном пребывании на солнце.
4. Неправильный подбор косметики
Часто женщины покупают средства по совету подруг или рекламы, не учитывая свой тип кожи. Это может вызвать высыпания, сухость или жирный блеск. Помните: то, что подходит другим, может быть вредно для вас.
- Определите тип своей кожи (сухая, жирная, комбинированная, чувствительная).
- Изучайте состав средств перед покупкой.
- Консультируйтесь с дерматологом, если есть проблемы.
5. Редкая смена полотенец и насадок для умывания
Многие недооценивают важность гигиены аксессуаров. Грязные полотенца и спонжики становятся рассадниками бактерий, которые могут вызвать прыщи и раздражения.
- Меняйте полотенца минимум раз в 2–3 дня.
- Регулярно мойте или меняйте насадки для умывания.
- Храните всё в сухом месте.
6. Чрезмерное использование скрабов
Отшелушивание важно, но делать его нужно правильно. Частый механический пилинг повреждает кожу, вызывает покраснения и сухость. Особенно это критично для чувствительной кожи.
- Проводите пилинг не чаще 1–2 раз в неделю.
- Лучше выбирать химические пилинги с AHA/BHA-кислотами.
- После пилинга обязательно используйте увлажняющие и успокаивающие средства.
7. Неправильное нанесение крема
Некоторые просто набивают руку и быстро втирают крем, не обращая внимания на технику. А ведь правильное нанесение помогает лучше впитыванию и эффективности средства.
- Наносите крем по массажным линиям.
- Не давите на кожу — аккуратно вбивайте средство подушечками пальцев.
- Уделяйте внимание области вокруг глаз и шее.
8. Игнорирование водного баланса
Вода — основа здоровой кожи. Если её недостаточно, кожа становится сухой, тусклой, появляются мелкие морщинки. Не надейтесь только на увлажняющие кремы — внутреннее увлажнение тоже важно.
- Пейте минимум 1.5–2 литра воды в день.
- Добавьте в рацион продукты с высоким содержанием воды (арбуз, огурцы, цитрусовые).
- Используйте увлажняющие сыворотки и термальную воду.
9. Злоупотребление масками
Домашние маски — отличное дополнение к уходу, но их нельзя использовать слишком часто. Особенно это касается масок с агрессивными компонентами (лимон, корица, мед).
- Делайте маски 1–2 раза в неделю.
- Подбирайте их под текущие потребности кожи.
- После масок всегда наносите увлажняющий крем.
10. Недостаточное внимание к питанию и режиму сна
Правильный уход начинается изнутри. Нехватка сна, стресс и неправильное питание негативно влияют на состояние кожи. Вместо того чтобы покупать дорогие крема, иногда достаточно скорректировать образ жизни.
- Высыпайтесь — минимум 7–8 часов сна.
- Ешьте больше овощей, фруктов, белков и полезных жиров.
- Избегайте стрессов и регулярно практикуйте релаксацию.