Многие думают, что солнцезащитный крем нужен лишь в жаркие летние дни. На самом деле УФ-излучение присутствует круглый год, даже в пасмурную погоду или зимой. UVA-лучи, отвечающие за старение кожи, свободно проходят через облака и стекло.
Поэтому SPF — не сезонный аксессуар, а ежедневная необходимость, особенно если вы пользуетесь активными косметическими средствами (ретинолом, кислотами и т.д.).
Чем выше SPF, тем дольше можно находиться на солнце
SPF 50 не значит, что вы можете загорать в два раза дольше, чем с SPF 25. Цифра показывает долю УФ-лучей, которую фильтрует средство, а не время защиты. SPF 30 блокирует около 97% UVB-лучей, SPF 50 — около 98%. Разница минимальна, зато иллюзия «суперзащиты» часто приводит к тому, что люди забывают обновлять крем. А это — главная ошибка.
Тёмная кожа не нуждается в SPF
Хотя меланин действительно даёт некоторую естественную защиту, он не отменяет риска фотостарения и рака кожи. Люди с тёмным тоном кожи тоже страдают от пигментации, гиперкератоза и повреждений ДНК под действием ультрафиолета. Просто симптомы могут проявляться иначе — и часто замечаются слишком поздно.
Макияж с SPF заменяет солнцезащитный крем
Даже если в вашей тональной основе указан SPF 30, её количество на лице почти никогда не соответствует тому, что использовалось при тестировании. Чтобы получить заявленную защиту, нужно наносить около 1/4 чайной ложки на лицо — а это в разы больше, чем обычно кладут тонального средства. Лучше использовать отдельный SPF под макияж.
SPF забивает поры и вызывает прыщи
Да, некоторые солнцезащитные формулы могут быть комедогенными, но это не значит, что все SPF-средства вредны для проблемной кожи. Сегодня существует множество лёгких, некомедогенных, гелевых и флюидных текстур, специально созданных для жирной и склонной к акне кожи. Главное — читать состав и выбирать подходящий тип.
Натуральные масла заменяют SPF
Кокосовое, касторовое или жожоба-масло — отличные уходовые компоненты, но ни одно из них не обеспечивает надёжной защиты от УФ. Некоторые масла имеют SPF 2–8, но этого недостаточно даже для короткой прогулки. Полагаться на них как на солнцезащиту — всё равно что идти под дождь с салфеткой вместо зонта.
SPF не нужен дома или в офисе
Если вы сидите у окна, особенно на солнечной стороне, UVA-лучи всё равно проникают через стекло. Они не вызывают ожогов, но провоцируют пигментацию и разрушение коллагена. Если вы проводите много времени у окна — дома или в офисе — SPF остаётся актуальным. Особенно если используете ретинол или кислоты.
Водостойкий SPF не нужно обновлять
«Водостойкий» — не значит «вечный». Такие формулы держатся дольше при потоотделении или контакте с водой, но через 40–80 минут их эффективность снижается. После купания, вытирания полотенцем или активного потоотделения крем нужно наносить заново — даже если на упаковке написано «water resistant».
SPF мешает выработке витамина D
Исследования показывают, что даже при регулярном использовании SPF уровень витамина D у большинства людей остаётся в норме. Во-первых, крем редко наносится идеально равномерно, во-вторых, достаточно короткого контакта с солнцем (например, при ходьбе до метро) для синтеза витамина. А если дефицит всё же есть — его проще и безопаснее компенсировать добавками.
Один слой SPF на всё утро — и порядок
SPF — не лак для ногтей, который сохнет и держится весь день. Под действием света, тепла, трения и окисления фильтры со временем теряют активность. Особенно химические. Чтобы защита оставалась эффективной, крем стоит обновлять каждые 2 часа при пребывании на солнце. Для повседневной жизни этого не требуется, но если вы находитесь на улице долго — не ленитесь.